DOELGROEP

Voor wie geen tijd heeft

​

• Werk jij meer dan 40 uur per week?

​

• Ervaar jij stress door of op het werk?

​

• Beweeg jij niet omdat jij door je werk hier niet aan toekomt?

​

Speciaal voor wie geen tijd heeft heb ik dit systeem opgezet.

​

1 training per week is voldoende om jouw lichaam te onderhouden,

​

Plus ik kom naar jou toe

​

​

Mijn doel is om mensen te helpen gezond oud te worden en de kwaliteit van leven te verhogen.

​

Mijn manier van trainen helpt om flexibiliteit, mobiliteit en kracht te ontwikkelen.

​

Daarom richt ik mij specifiek op mensen die denken dat moeite met traplopen en moeilijk uit bed stappen erbij hoort.

Hoeveel mensen hebben moeite met hun veters te strikken of andere alledaagse bewegingen?

​

Het unieke programma dat ik gebruik helpt bij het in balans brengen van jouw hele lichaam. Door inmenging van stabiliteitsoefeningen en oefeningen met lichaamsgewicht worden niet alleen je spieren sterker maar versterk je ook jouw botstructuur, pezen en gewrichten.

We werken in fasen tussen stabiliteit en balans/ spieruithoudingsvermogen en spiergroei-spierkracht.

Niet iedereen heeft de ambitie om groot en afgetraind te zijn, 4 dagen per week in de sportschool te hangen of de hele week kip met broccoli te eten.

Voor deze mensen heb ik mijn unieke methode.

​

1 les per week is voldoende.

​

Voor optimaal resultaat raad ik aan tenminste 1 cyclus te draaien van 12 weken. hierin volgen we 3 verschillende fasen per vier weken.

​

Een les is gemiddeld 60 minuten. De lessen kunnen oplopen tot maximaal 90 minuten. Het tarief is per les.

​

Meer weten? neem nu contact op!